controla tu riesgo de glucosa

Controla tu riesgo: Glucosa en la sangre
Última actualización: 29/04/09
Puedes reducir tus cifras. Aquí encontrarás un plan de acción, que junto con las indicaciones que te haga tu médico, te ayudará a conseguirlo.
Objetivo
Glucosa sanguínea en ayunas <100 mg/dl.
Acciones para controlar los niveles de glucosa en sangre
Puedes reducir los niveles de glucosa en la sangre perdiendo peso, realizando ejercicio físico de forma regular, comiendo de forma saludable y tomando los medicamentos que te prescriba tu médico. Siguiendo estas indicaciones, controladas por tu médico, podrás alcanzar el nivel objetivo de glucosa.
Plan de acción
Vete a tu médico para controlar la hemoglobina glicosilada, siguiendo su criterio.
Controla la glucemia en ayunas con regularidad y apunta los niveles en un diario.
Pregúntale a tu médico que hacer en el caso de que la glucosa esté muy alta o muy baja.
Toma los medicamentos para la diabetes como te indique tu médico. Pregúntale siempre cualquier duda al respecto.
Pregúntale a tu médico cuales pueden ser los efectos secundarios de tomar la medicación antidiabética y mantenle informado si experimentas alguno de ellos.
Acostúmbrate a mirar en las etiquetas de los alimentos la cantidad de carbohidratos que llevan.
Realiza ejercicio físico regular.
Pierde peso.
Pide apoyo a tus familiares y amigos.